خانه > بهداشت و سلامت > روانشناسی

روانشناسی

چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم؟

چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم؟ عادت‌های بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می‌شوند‎   عادت‌های بد، زندگی را مختل کرده و مانع رسیدن به اهداف می‌شوند، این عادت‌ها سلامت جسم و روح را نیز به خطر می‌اندازند و وقت و انرژی را تلف می‌کنند. پس …

توضیحات بیشتر »

چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟

چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟

چگونه در جمعه های دلگیر، حالمان را خوب کنیم؟ گاهی خودمان با رفتارهایی که می‌کنیم، حال خودمان را بد می‌کنیم   حالِ بد، اول هفته و آخرهفته و وسط هفته نمی‌شناسد؛ وقتی حال بد است، بد است! شادترین آهنگ دنیا را هم بشنوید، گریه می‌کنید؛ چون از درون اوضاع خراب …

توضیحات بیشتر »

باورهای غلط در مورد افسردگی

باورهای غلط در مورد افسردگی

باورهای غلط در مورد افسردگی موضوعی است امروز قصد داریم در مورد آن صحبت کنیم: افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیاست‎   افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دنیاست. اما هنوز باورها و عقاید اشتباهی در مورد آن وجود دارد. افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند معمولا به …

توضیحات بیشتر »

روشهای کنار گذاشتن تنبلی

روشهای کنار گذاشتن تنبلی

روشهای کنار گذاشتن تنبلی.یکی از بهترین راه‌ها برای تغییر رویه به تعویق انداختن کارها، تغییر چشم‌انداز است‎.   همه ما کارهایمان را به تعویق می‌اندازیم. گاهی این کار چیز بدی نیست اما اگر مراقب نباشیم می‌تواند مضر و آزار دهنده باشد. روش‌های زیر را برای مبارزه با تعویق انداختن کارها …

توضیحات بیشتر »

نحوه برخورد با آدم های بی ادب

نحوه برخورد با آدم های بی ادب

نحوه برخورد با آدم های بی ادب جواب بی‌ادبی را با بی‌ادبی دادن، واکنش درست و مفیدی نیست‎   ما چه بخواهیم و چه نخواهیم با آدم‌های بی‌ادب برخورد داریم. ممکن است این بی‌ادب‌ها کاملا غریبه باشند، مثلا کسی که پشت سر شما در صف سینما ایستاده و یا متصدی …

توضیحات بیشتر »

افراد افسرده با خودشان دشمن هستند

افراد افسرده با خودشان دشمن هستند

افراد افسرده چگونه اند؟ کسی که افسرده است به طور ناخواسته دیگران را از خود دور می کند. این افراد هر چیزی که می شنوند یا می بینند و به هر چه که فکر می کنند، هر چه که می گویند و هر کاری که انجام می دهند از فیلتر آن افسردگی رد …

توضیحات بیشتر »